Mrzí ma, že som niekoľko rokov vytváral ilúziu dokonalého života
Tváril som sa, že mám úžasný život, nič mi nechýba a zažívam jeden úspech za druhým. Nebola to celkom tak pravda.
(viac…)
Ako horieť a nevyhorieť?
Za to či vyhoríš alebo nie si zodpovedný ty sám. Keby mi túto vetu povedal niekto pred dvomi rokmi, asi by som mu dal panvicou po hlave. (To bol joke, ale fakt by ma to vytočilo).
Dnes s touto myšlienkou do istej miery súhlasím. A myslím si, že množstvo ľudí by nemuselo nikdy zažiť vyhorenie, pokiaľ by vedeli ako v tejto situácii reagovať a aké kroky podniknúť.
(viac…)
Ako som sa na poslednú chvíľu vyhol syndrómu vyhorenia (niečo pre workoholikov)
Kedy ste naposledy mali aspoň 8 hodinový spánok? Kedy ste si prečítali svoju obľúbenú knihu, navarili delikátny obed alebo zobrali svoju rodinu do kina? Alebo len tak vyšli na kopec pozorovať východ slnka? Viem, nemáte čas. Naháňate prácu a deadliny naháňajú vás.
Cítil som sa rovnako. Takto pred rokom som sa dostal na hranu. V dnešnom blogu vám poviem o tom, ako som sa mi na poslednú chvíľu podarilo vyhnúť syndrómu vyhorenia.
Čo som sa naučil vďaka vstávaniu o piatej (a ako na to)?
Na strednej škole som ťahal 12-ky aj 24-ky. Boli aj víkendy, ktoré som nespal vôbec. Bolo to adrenalíne a dobrodružstve. Strácal som však produktivitu. A tak som zmenil návyky. Dnes vstávam o piatej ráno. Ako sa mi vďaka tomuto návyku zmenil život? (viac…)
Cyklovýzva roka: Podarí sa mi najazdiť 1 000 km? :)
Leto sa už začalo a ja som opäť neodolal mojej vernej láske – bicyklu. Po dnešnej krásnej cyklotúre do Zvolena a späť som zistil, že to čo mi chýba je tachometer, prilba, vietor vo vlasoch a nádherný pocit z najazdených kilometrov. Preto som si povedal, že na sebe kus zamakám a hacknem sa!
Pred piatimi rokmi, keď som na narodeniny dostal môj prvý schopný a hlavne už nie detský bicykel CTM Axon, rozhodol som sa stať cyklistickou hviezdou. Aj v začiatkoch mojej kariéry sa našli nejaké svetlé stránky, lenivosť však vždy zvíťazila. Moje predsavzatia ako: ´Francúzsko? Veď to predsa na bicykli nemôže byť ďaleko´ ostali ležať v šuflíku.
Najďalej som to potiahol síce iba do Zvolena, ale cez letnú sezónu 2011 som najazdil pekných 680 km. Minulý rok som na bicykli chodil už len do obchodu, preto my cyklotúry s Lukášom a Johnym začali chýbať.
IDEM DO TOHO!
Povedal som si a verím, že teraz to už tak ľahko nevzdám. ;) Moja výzva, ktorú som už spomínal znie: prejsť za túto sezónu 1 000 pekných krásnych kilometrov. Aby som mal motiváciu sadnúť si minimálne 3x do týždňa na bicykel, určil som si aj poriadne šialený cieľ: na jeseň tohto roku sa vyberiem na bicykli do Bratislavy! …
Hups, asi som to prehnal :D To však vôbec nevadí, aspoň sa bude na čom smiať, alebo tešiť.
Áno dnešný McDonald ´s robí svoje, preto ak ste už niekedy uvažovali zmeniť svoj životný štýl a spraviť niečo pre svoje zdravie, teraz máte jedinečnú príležitosť. Hľadám cyklopartnerov (nepohrdnem ani cyklopartnerkami), ktorí by sa so mnou vydali na potulky Slovenskom.
Rád by som navštívil Horné Pršany, Brezno, Šachtičky, Slovenskú Ľupčú, Donovaly, Žiar nad Hronom, Krupinu, Žemberovce, Prievidzu, Detvu, Turčianske Teplice a samozrejme Bratislavu.
Takže prvých 45 km mám už dnes za sebou, v nedeľu by som rád zavítal napríklad do takej Slovenskej Ľupče a budúci víkend vás pozývam na Donovaly!
O mne
